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健身的最(zui)佳時(shi)間是什(shen)么時(shi)候？七誠健身器材和您(nin)聊一(yi)下健身什么時間(jian)(jian)最好(hao)我(wo)們知(zhi)道，人體(ti)的各項指標并非是穩定不變的，不同的時間(jian)(jian)段內人體(ti)的各項數值也...
教你(ni)怎樣正確的使(shi)用健身器材單(dan)純地去健(jian)身房并不(bu)能保證你(ni)得(de)到很好的鍛煉(lian)。一邊跑步一邊讀(du)完一本雜志，不(bu)吃早餐(can)去參(can)加有氧操(cao)班，這些是很多人經常會...
跑步機日常如何(he)保(bao)養？跑(pao)步機(ji)日常保(bao)養：1、在清潔或(huo)維護產品前，請務必(bi)先把跑(pao)步機(ji)的(de)電(dian)源插頭拔掉。每個星期必(bi)須對跑(pao)板與跑(pao)帶(dai)潤滑(hua)狀況(kuang)進行最...
健(jian)身(shen)能手也要注重(zhong)的(de)戶外運動事(shi)項到了溫暖宜人(ren)的季(ji)節，越來越多的戶外運動愛(ai)好者(zhe)收拾行囊(nang)，準(zhun)備登(deng)山(shan)、越野(ye)，完成一次(ci)又一次(ci)的挑(tiao)戰。但很多人(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)不知道...
使(shi)用跑步(bu)機需要(yao)了解的(de)9個方面1、跑步(bu)前要做準備(bei)活動(dong)和所(suo)有健(jian)身(shen)一樣，跑步(bu)健(jian)身(shen)的準備(bei)活動(dong)也是必不可(ke)少(shao)的。如果(guo)不做準備(bei)活動(dong)，很容易(yi)造成(cheng)肌肉(rou)的拉傷(shang)...
健身器材(cai)有哪些(xie)分類以及器械？健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材就是用于身(shen)體鍛(duan)(duan)煉(lian)的(de)器(qi)(qi)(qi)械，根據鍛(duan)(duan)煉(lian)的(de)方(fang)式不同通常會把健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材分(fen)為有(you)氧(yang)(yang)健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材和力(li)量健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材（無(wu)氧(yang)(yang)健身(shen)器(qi)(qi)(qi)材...
各種球(qiu)場的標(biao)準尺寸參(can)考(kao)圖解（一）乒(ping)乓球(qiu)場地標準乒(ping)乓球(qiu)臺長2.74米(mi)(mi)，寬1.525米(mi)(mi)，場地顏色為棗紅色。乒(ping)乓球(qiu)運動(dong)地板總面積(ji)長不小于14米(mi)(mi)，寬7米(mi)(mi)以(yi)上...
如何選購(gou)健身器材？健身器材(cai)隨(sui)著人(ren)們生活水平提高(gao)已(yi)經走入眾多(duo)家庭。現代(dai)人(ren)生活節奏快，鍛煉(lian)的機會越來越少，很(hen)多(duo)人(ren)開始考慮到要(yao)怎樣健身...
標準羽毛球場地(di)詳(xiang)解一、羽毛球場地(di)標(biao)準尺(chi)寸1、球場應是一個長方形，用寬(kuan)40毫米(mi)的線畫出(chu)。羽毛球場地(di)標(biao)準尺(chi)寸為長13.40米(mi),單打場地(di)寬(kuan)5.18...
防治(zhi)脖子(zi)痛的簡易(yi)保健操日常生活和(he)工作中(zhong)的(de)某些不良習慣是造成脖子和(he)肩膀(bang)酸痛的(de)原因,如打字或(huo)計算機終端工作、經常進行(xing)長時間(jian)的(de)閱讀或(huo)長時間(jian)...
