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健(jian)身的最佳時(shi)(shi)間是什么(me)時(shi)(shi)候？七誠健(jian)身(shen)器材和您聊一下(xia)健(jian)身(shen)什么時間(jian)最好我們知道，人(ren)體的(de)各(ge)項指標并非(fei)是穩(wen)定不變的(de)，不同的(de)時間(jian)段內(nei)人(ren)體的(de)各(ge)項數值也(ye)...
教你怎樣正(zheng)確的使(shi)用健身器材(cai)單純地去(qu)(qu)健身房并不能(neng)保證你(ni)得到很(hen)好的(de)鍛煉。一邊跑步一邊讀完(wan)一本(ben)雜志，不吃早(zao)餐去(qu)(qu)參加有氧操班(ban)，這些(xie)是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)經常會...
跑步機日常(chang)如何保養(yang)？跑步(bu)機日常保養：1、在清(qing)潔或(huo)維護產(chan)品前(qian)，請務必先把跑步(bu)機的電源插頭拔掉(diao)。每個星期必須對跑板與(yu)跑帶潤(run)滑狀況(kuang)進(jin)行最(zui)...
健身能手(shou)也要注(zhu)重(zhong)的戶(hu)外(wai)運動(dong)事項到(dao)了(le)溫暖(nuan)宜(yi)人的季節，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)的戶外運(yun)動(dong)愛好者收拾行(xing)囊，準(zhun)備登山(shan)、越(yue)(yue)野，完成(cheng)一(yi)次又一(yi)次的挑(tiao)戰。但很多(duo)人往往不知道...
使(shi)用跑步機需要了解的9個(ge)方面(mian)1、跑(pao)步前要做準備(bei)活動和所有健身一樣，跑(pao)步健身的準備(bei)活動也是必不可少的。如果不做準備(bei)活動，很容易造成肌(ji)肉(rou)的拉傷...
健(jian)身器材有哪些分類以(yi)及器械(xie)？健身(shen)器材(cai)就(jiu)是用于身(shen)體鍛煉(lian)的(de)器械，根(gen)據鍛煉(lian)的(de)方式不(bu)同通常會把健身(shen)器材(cai)分為有氧健身(shen)器材(cai)和力量健身(shen)器材(cai)（無氧健身(shen)器材(cai)...
各種球場的(de)標準尺寸參考圖解(jie)（一）乒乓球場地(di)標準乒乓球臺(tai)長(chang)(chang)2.74米(mi)，寬(kuan)1.525米(mi)，場地(di)顏色(se)(se)為棗紅色(se)(se)。乒乓球運動地(di)板總(zong)面積(ji)長(chang)(chang)不小于14米(mi)，寬(kuan)7米(mi)以上...
如何選購健(jian)身器材(cai)？健身器材隨(sui)著(zhu)人(ren)們生活水平提高已經走(zou)入眾多家庭。現代人(ren)生活節奏(zou)快(kuai)，鍛(duan)煉的機會越來越少，很多人(ren)開始(shi)考慮到要怎樣(yang)健身...
標準羽毛球(qiu)場地(di)詳(xiang)解一、羽毛(mao)球(qiu)場(chang)地(di)標準尺(chi)寸1、球(qiu)場(chang)應是一個長(chang)方形，用(yong)寬(kuan)40毫米的線畫(hua)出。羽毛(mao)球(qiu)場(chang)地(di)標準尺(chi)寸為(wei)長(chang)13.40米,單打場(chang)地(di)寬(kuan)5.18...
防治脖子痛的簡易保健操日(ri)常生活和(he)工(gong)作中的(de)某些不(bu)良(liang)習(xi)慣是(shi)造(zao)成脖(bo)子和(he)肩膀(bang)酸(suan)痛的(de)原因,如打(da)字或計算(suan)機終端工(gong)作、經常進行(xing)長時間(jian)(jian)的(de)閱(yue)讀(du)或長時間(jian)(jian)...
