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健身的最佳時間是什(shen)么時候？七誠健身(shen)器材和您聊一(yi)下健身(shen)什么時(shi)間最好(hao)我們知道，人體(ti)的各項(xiang)指標(biao)并非是穩定不變(bian)的，不同(tong)的時(shi)間段內人體(ti)的各項(xiang)數值(zhi)也...
教你怎樣正(zheng)確的(de)使用健身器材(cai)單純(chun)地去健身(shen)房并不(bu)能(neng)保證你(ni)得到很好的鍛煉。一(yi)邊(bian)跑步一(yi)邊(bian)讀完一(yi)本(ben)雜志(zhi)，不(bu)吃(chi)早餐去參加有氧操(cao)班，這些是(shi)很多人經常會...
跑步機日常如何保(bao)養(yang)？跑(pao)(pao)(pao)(pao)步(bu)機(ji)日(ri)常保養：1、在清潔或維(wei)護產品前，請務必(bi)先把跑(pao)(pao)(pao)(pao)步(bu)機(ji)的電源(yuan)插頭拔(ba)掉。每個(ge)星期必(bi)須對(dui)跑(pao)(pao)(pao)(pao)板(ban)與(yu)跑(pao)(pao)(pao)(pao)帶潤滑狀況進行最...
健身能手也要注重的戶外運動事項到了溫暖宜人的(de)季節，越來(lai)越多的(de)戶外運動愛好(hao)者收(shou)拾行囊，準備登山、越野(ye)，完成一(yi)次又一(yi)次的(de)挑戰。但很多人往(wang)往(wang)不知道(dao)...
使用(yong)跑(pao)步機需要了解的9個(ge)方面1、跑步前(qian)要做(zuo)準備活(huo)動和所(suo)有健(jian)身一樣，跑步健(jian)身的準備活(huo)動也是必(bi)不(bu)可少(shao)的。如果不(bu)做(zuo)準備活(huo)動，很(hen)容易造成肌肉的拉傷...
健身(shen)器材(cai)有哪些分(fen)類以及器械？健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材(cai)(cai)就是用(yong)于身(shen)(shen)(shen)體鍛(duan)煉的器(qi)械，根據鍛(duan)煉的方式不同通常會把健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材(cai)(cai)分為有氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材(cai)(cai)和力量健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材(cai)(cai)（無氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材(cai)(cai)...
各(ge)種球場(chang)的標(biao)準尺寸參考圖解（一）乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)場地(di)標準乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)臺長(chang)2.74米(mi)，寬1.525米(mi)，場地(di)顏色(se)為(wei)棗紅色(se)。乒(ping)乓(pang)球(qiu)(qiu)運(yun)動地(di)板總面積長(chang)不小于14米(mi)，寬7米(mi)以上...
如何選購健身器材(cai)？健身器材(cai)隨著人們(men)生(sheng)活(huo)水平提高(gao)已經走入(ru)眾多家庭。現代人生(sheng)活(huo)節奏快，鍛煉(lian)的機會越來(lai)越少，很多人開始考慮到要怎樣健身...
標準羽毛球場(chang)地詳解一、羽毛球場地標準尺寸1、球場應是一個長方(fang)形，用寬40毫米(mi)的線畫出。羽毛球場地標準尺寸為長13.40米(mi),單打(da)場地寬5.18...
防治脖子痛的(de)簡(jian)易保健(jian)操日(ri)常生(sheng)活(huo)和工作中的某些(xie)不(bu)良(liang)習慣是造(zao)成脖(bo)子和肩膀酸痛的原因,如打字或計算機終端工作、經常進(jin)行長時間(jian)的閱讀或長時間(jian)...
