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健(jian)身的最佳時間是什么時候？七誠健身(shen)器材和您聊一下健身(shen)什么時間(jian)最好我(wo)們知道，人體的各項指標并非(fei)是(shi)穩定不(bu)變的，不(bu)同的時間(jian)段內人體的各項數值也...
教你怎樣(yang)正(zheng)確的使用(yong)健(jian)身器材(cai)單(dan)純地去健身房(fang)并不能保證你得(de)到(dao)很好的(de)鍛(duan)煉。一(yi)邊跑步一(yi)邊讀完一(yi)本雜志，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會(hui)...
跑步機日常如何保(bao)養？跑步機日常(chang)保(bao)養：1、在清潔或維護產品前，請務必(bi)先把跑步機的電源插(cha)頭拔(ba)掉(diao)。每個星期必(bi)須對跑板與跑帶潤滑狀況進行(xing)最...
健身能手也(ye)要注重的戶(hu)外(wai)運動事(shi)項到(dao)了溫暖宜(yi)人(ren)的(de)季節，越來越多(duo)的(de)戶外運動愛好(hao)者(zhe)收拾行囊，準備登(deng)山(shan)、越野(ye)，完成(cheng)一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)的(de)挑戰。但很多(duo)人(ren)往往不知道...
使用跑步(bu)機需要(yao)了解的9個方面1、跑(pao)步前要做(zuo)準(zhun)備活動和所有健身一樣，跑(pao)步健身的準(zhun)備活動也是必不可少的。如(ru)果(guo)不做(zuo)準(zhun)備活動，很(hen)容易造成(cheng)肌肉的拉傷...
健(jian)身器材(cai)有哪些分類以及器械？健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)材(cai)就(jiu)是用于身(shen)體鍛煉的(de)器(qi)(qi)(qi)械，根(gen)據鍛煉的(de)方式不同通常會把健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)材(cai)分為有氧(yang)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)材(cai)和力(li)量健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)材(cai)（無(wu)氧(yang)健(jian)(jian)身(shen)器(qi)(qi)(qi)材(cai)...
各種球(qiu)場的標準尺(chi)寸參考圖解(jie)（一(yi)）乒乓球場(chang)地標準乒乓球臺長2.74米(mi)(mi)，寬1.525米(mi)(mi)，場(chang)地顏色為棗紅色。乒乓球運動(dong)地板總面(mian)積長不(bu)小于14米(mi)(mi)，寬7米(mi)(mi)以上(shang)...
如何選購健身器材(cai)？健身器材(cai)隨著人們生活水平(ping)提高已經走入(ru)眾多(duo)家(jia)庭。現代人生活節奏快，鍛煉的機會越來越少(shao)，很多(duo)人開始考慮到要(yao)怎樣健身...
標準(zhun)羽毛(mao)球場地詳解一(yi)、羽毛球場地(di)(di)標準尺寸(cun)1、球場應是一(yi)個長(chang)方(fang)形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地(di)(di)標準尺寸(cun)為長(chang)13.40米,單(dan)打場地(di)(di)寬5.18...
防治脖子痛的簡(jian)易保(bao)健操日常生活和(he)工作中的某些不良(liang)習慣是造成脖子和(he)肩膀(bang)酸(suan)痛的原因,如(ru)打字或計算機終端(duan)工作、經(jing)常進行長(chang)時間(jian)的閱讀或長(chang)時間(jian)...
