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健身的最(zui)佳時(shi)(shi)間是什么(me)時(shi)(shi)候？七誠健身器材和您聊一下健身什么時(shi)間(jian)最(zui)好我們知道，人體的(de)各項指標并非是穩定不(bu)變(bian)的(de)，不(bu)同的(de)時(shi)間(jian)段內人體的(de)各項數值也...
教你怎樣正確的(de)使用健身器材單純(chun)地去健身(shen)房并不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完(wan)一本雜志，不吃(chi)早餐去參加有(you)氧(yang)操(cao)班(ban)，這些是很多人經常會...
跑(pao)步機日常如何保養(yang)？跑步機(ji)日常(chang)保(bao)養：1、在清潔或維護產品前，請務(wu)必(bi)先(xian)把跑步機(ji)的電(dian)源插頭拔掉。每個星期必(bi)須對跑板(ban)與跑帶潤滑狀況進(jin)行最...
健身能手也要(yao)注重的戶外運(yun)動事項到了溫(wen)暖宜(yi)人的季(ji)節，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的戶外(wai)運動愛好者收拾行(xing)囊(nang)，準備登山、越(yue)(yue)野，完成一次又一次的挑戰(zhan)。但很多人往往不知道...
使用跑步(bu)機需(xu)要了解的9個方面1、跑步前要(yao)做準(zhun)備活動(dong)和所(suo)有健身(shen)一樣，跑步健身(shen)的(de)準(zhun)備活動(dong)也是必不可少的(de)。如果不做準(zhun)備活動(dong)，很(hen)容易造成肌肉的(de)拉傷...
健身(shen)器(qi)材有哪些分(fen)類以(yi)及器(qi)械？健身(shen)器材(cai)(cai)(cai)(cai)就是用于身(shen)體鍛煉的器械(xie)，根據鍛煉的方(fang)式不同通常會把健身(shen)器材(cai)(cai)(cai)(cai)分為有(you)氧健身(shen)器材(cai)(cai)(cai)(cai)和力量健身(shen)器材(cai)(cai)(cai)(cai)（無氧健身(shen)器材(cai)(cai)(cai)(cai)...
各種球場的標準尺(chi)寸參考圖解（一）乒乓(pang)球場地標準乒乓(pang)球臺長2.74米，寬(kuan)1.525米，場地顏色(se)(se)為棗紅色(se)(se)。乒乓(pang)球運動地板總面積(ji)長不小(xiao)于14米，寬(kuan)7米以上...
如何選購(gou)健身器(qi)材？健(jian)(jian)身器材隨著人們生(sheng)(sheng)活水平(ping)提高已經(jing)走入眾(zhong)多家庭。現代人生(sheng)(sheng)活節奏快，鍛煉(lian)的(de)機會越來越少(shao)，很多人開始(shi)考(kao)慮到要怎(zen)樣(yang)健(jian)(jian)身...
標準羽毛球場(chang)地詳解一(yi)、羽(yu)毛球(qiu)場地(di)(di)標準尺寸(cun)1、球(qiu)場應是一(yi)個長(chang)方形，用寬40毫米(mi)的線畫出。羽(yu)毛球(qiu)場地(di)(di)標準尺寸(cun)為長(chang)13.40米(mi),單打場地(di)(di)寬5.18...
防治脖(bo)子痛的(de)簡易(yi)保健操日(ri)常(chang)生活和工作中的某些不(bu)良習慣是造成(cheng)脖子(zi)和肩膀酸痛的原因,如(ru)打字或(huo)計算機(ji)終(zhong)端工作、經常(chang)進行長時間的閱讀或(huo)長時間...
