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單(dan)純地去健身房并不(bu)能保證你得到很好的鍛煉。一邊(bian)跑步(bu)一邊(bian)讀完一本雜(za)志(zhi),不(bu)吃早餐(can)去參加(jia)有(you)氧(yang)操班(ban),這些是很多人經常會...
跑(pao)步(bu)機日常保養:1、在清潔或維(wei)護產品前,請務必先把跑(pao)步(bu)機的電源插頭拔(ba)掉。每個(ge)星期必須對跑(pao)板與跑(pao)帶潤滑狀況(kuang)進行最...
到了溫暖宜(yi)人的季節,越來越多(duo)的戶外運(yun)動愛好者(zhe)收(shou)拾行(xing)囊(nang),準備登(deng)山、越野,完成一次(ci)(ci)又一次(ci)(ci)的挑戰(zhan)。但(dan)很多(duo)人往往不知道...
1、跑(pao)步(bu)前要做準(zhun)備活(huo)動和所有健身一樣,跑(pao)步(bu)健身的(de)(de)準(zhun)備活(huo)動也(ye)是(shi)必不(bu)可少的(de)(de)。如果不(bu)做準(zhun)備活(huo)動,很容(rong)易造成(cheng)肌肉(rou)的(de)(de)拉傷...
健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)就是用于身(shen)(shen)體鍛煉的(de)器(qi)械,根據(ju)鍛煉的(de)方式不同通(tong)常會把(ba)健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)分為有氧健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)和力量健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)(無(wu)氧健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)...
(一)乒(ping)乓球場(chang)地標準乒(ping)乓球臺長2.74米(mi),寬1.525米(mi),場(chang)地顏(yan)色(se)為棗紅色(se)。乒(ping)乓球運動地板總面積長不(bu)小(xiao)于(yu)14米(mi),寬7米(mi)以上...
健身器(qi)材隨著人(ren)們生(sheng)活水平提(ti)高已經走入眾多家(jia)庭。現代人(ren)生(sheng)活節奏(zou)快,鍛煉的(de)機會越來越少(shao),很多人(ren)開始考慮到要(yao)怎樣健身...
一、羽毛球場(chang)(chang)地標準(zhun)(zhun)尺(chi)寸1、球場(chang)(chang)應(ying)是(shi)一個長方(fang)形,用寬40毫米的(de)線畫出。羽毛球場(chang)(chang)地標準(zhun)(zhun)尺(chi)寸為長13.40米,單打場(chang)(chang)地寬5.18...
日常生活和(he)工作中的某些不良(liang)習(xi)慣是造成脖子和(he)肩膀(bang)酸痛的原因,如打(da)字或(huo)計算機終端工作、經常進行長(chang)時(shi)間的閱讀或(huo)長(chang)時(shi)間...