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健身的最佳時(shi)間是什么時(shi)候？七誠健身器材和您聊一下健身什么時(shi)間最好我們知(zhi)道，人(ren)體(ti)的各(ge)項指標并非是穩定不變的，不同的時(shi)間段(duan)內人(ren)體(ti)的各(ge)項數值也...
教你怎(zen)樣正確的使用健身(shen)器材單純(chun)地去(qu)健身(shen)房并不(bu)能保證你得到很好(hao)的鍛煉。一(yi)邊跑步一(yi)邊讀完一(yi)本雜志，不(bu)吃早餐去(qu)參加有氧操(cao)班(ban)，這些是很多人經常會...
跑(pao)步機日常如何(he)保養？跑(pao)(pao)步機(ji)日(ri)常保養：1、在(zai)清潔或維護產品(pin)前(qian)，請(qing)務必先把跑(pao)(pao)步機(ji)的電(dian)源插(cha)頭拔(ba)掉(diao)。每個星期必須對跑(pao)(pao)板與跑(pao)(pao)帶(dai)潤滑狀(zhuang)況(kuang)進(jin)行最...
健身能手(shou)也要注重的(de)戶外(wai)運動事項到了溫(wen)暖宜人的季節，越(yue)來越(yue)多的戶外(wai)運動愛好者收拾行囊，準備登山(shan)、越(yue)野，完成一次又(you)一次的挑戰(zhan)。但(dan)很多人往往不知道...
使用(yong)跑(pao)步機(ji)需要了解的9個(ge)方(fang)面1、跑(pao)步前要做(zuo)(zuo)準(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)和所有健身一樣，跑(pao)步健身的(de)準(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)也是必不可少的(de)。如果不做(zuo)(zuo)準(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)，很容(rong)易造成(cheng)肌(ji)肉的(de)拉傷...
健身器材有(you)哪些分類以及器械？健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)就是用于(yu)身(shen)(shen)體鍛(duan)煉的器(qi)械，根據鍛(duan)煉的方(fang)式不同通(tong)常會把健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)分(fen)為有(you)氧(yang)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)和力量健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)（無氧(yang)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器(qi)材(cai)...
各(ge)種(zhong)球場的標準尺寸參考圖解（一）乒(ping)乓(pang)(pang)球場地標準乒(ping)乓(pang)(pang)球臺長2.74米，寬(kuan)1.525米，場地顏色為棗紅色。乒(ping)乓(pang)(pang)球運動地板總面積長不小于14米，寬(kuan)7米以上(shang)...
如何選購健(jian)身(shen)器材？健(jian)身(shen)(shen)器材(cai)隨著人們生活(huo)水平提高(gao)已經(jing)走入(ru)眾多家庭。現代人生活(huo)節奏快，鍛煉的機會越來(lai)越少，很多人開(kai)始(shi)考慮到要怎樣健(jian)身(shen)(shen)...
標準羽毛(mao)球場地詳(xiang)解一、羽毛球場(chang)地(di)標(biao)準(zhun)(zhun)尺(chi)寸1、球場(chang)應是一個長方(fang)形(xing)，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場(chang)地(di)標(biao)準(zhun)(zhun)尺(chi)寸為長13.40米,單打場(chang)地(di)寬5.18...
防治脖子痛的簡易保健操日常生活(huo)和工(gong)作(zuo)中的(de)某些不良(liang)習慣是造成脖(bo)子和肩膀酸痛的(de)原因,如打字或計(ji)算機(ji)終端(duan)工(gong)作(zuo)、經常進行(xing)長(chang)時間(jian)(jian)的(de)閱(yue)讀或長(chang)時間(jian)(jian)...
