健身器材有哪(na)些(xie)分(fen)類以及(ji)器械(xie)？

健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)就是用于身(shen)(shen)(shen)體(ti)鍛煉(lian)(lian)的(de)器(qi)(qi)械，根據鍛煉(lian)(lian)的(de)方式不同通(tong)常會把健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)分為(wei)有氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)和力量(liang)(liang)健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)（無氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)）兩大類。一(yi)、有氧健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)：跑步機(ji)、健(jian)身(shen)(shen)(shen)車、橢圓(yuan)機(ji)、動感單(dan)車、登山(shan)機(ji)、劃船(chuan)器(qi)(qi)、倒立(li)機(ji)、體(ti)適能一(yi)體(ti)機(ji)、踏步機(ji)等器(qi)(qi)材(cai)(cai)。 二、力量(liang)(liang)健(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)(cai)分為(wei)綜合力量(liang)(liang)、自由力量(liang)(liang)和單(dan)功(gong)能力量(liang)(liang)幾種。如杠啞鈴、腹肌板、綜合訓(xun)練器(qi)(qi)、推(tui)胸器(qi)(qi)、二頭肌訓(xun)練器(qi)(qi)、蹬腿(tui)機(ji)、劃船(chuan)...

各(ge)種球場的標準(zhun)尺(chi)寸參(can)考圖解

（一(yi)）乒(ping)乓球場(chang)地標(biao)準乒(ping)乓球臺長2.74米(mi)(mi)，寬(kuan)(kuan)1.525米(mi)(mi)，場(chang)地顏(yan)色(se)為棗紅色(se)。乒(ping)乓球運動地板總(zong)面(mian)積(ji)(ji)長不(bu)小于14米(mi)(mi)，寬(kuan)(kuan)7米(mi)(mi)以(yi)上，總(zong)面(mian)積(ji)(ji)約98平方米(mi)(mi)。（二）羽毛球場(chang)地羽毛球標(biao)準比賽場(chang)地長13.4米(mi)(mi)，寬(kuan)(kuan)6.1米(mi)(mi)，顏(yan)色(se)為草綠色(se)。羽毛球運動地板總(zong)面(mian)積(ji)(ji)長不(bu)小于15米(mi)(mi)，寬(kuan)(kuan)7.1米(mi)(mi)以(yi)上，總(zong)面(mian)積(ji)(ji)約106.5平方米(mi)(mi)。（三）網球場(chang)地網球標(biao)準比賽場(chang)地長23.77米(mi)(mi)，寬(kuan)(kuan)10.97米(mi)(mi)。網球運動地板總(zong)面(mian)積(ji)(ji)長不(bu)小于36.58米(mi)(mi)...

如(ru)何選購(gou)健身器材？

健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材隨著(zhu)人(ren)們(men)生(sheng)活水平提高已經(jing)走入眾多(duo)(duo)家(jia)(jia)庭。現代人(ren)生(sheng)活節奏快，鍛(duan)煉的機會越來(lai)越少，很多(duo)(duo)人(ren)開始考(kao)慮到要(yao)怎(zen)樣健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)怎(zen)樣才(cai)能(neng)(neng)符(fu)合(he)(he)自己身(shen)(shen)(shen)體狀(zhuang)態，所選(xuan)購的健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材怎(zen)樣才(cai)能(neng)(neng)幫(bang)助(zhu)我們(men)塑造一個(ge)健(jian)(jian)(jian)(jian)康的身(shen)(shen)(shen)體呢？這就要(yao)求我們(men)一定要(yao)結合(he)(he)自身(shen)(shen)(shen)身(shen)(shen)(shen)體特質(zhi)購買。作為一家(jia)(jia)專(zhuan)業致力于健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材銷售公司，根據多(duo)(duo)年從(cong)事健(jian)(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器(qi)材行(xing)業選(xuan)購經(jing)驗給各位(wei)看(kan)官出(chu)幾點較為全面(mian)和專(zhuan)業的建議，希望能(neng)(neng)對大家(jia)(jia)的...

標(biao)準羽毛球場(chang)地詳解

一(yi)(yi)、羽(yu)毛球場地(di)(di)(di)(di)標(biao)準(zhun)(zhun)尺寸(cun)1、球場應是一(yi)(yi)個長方(fang)形，用寬40毫米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)線(xian)畫出(chu)。羽(yu)毛球場地(di)(di)(di)(di)標(biao)準(zhun)(zhun)尺寸(cun)為長13.40米(mi)(mi)(mi),單打(da)場地(di)(di)(di)(di)寬5.18米(mi)(mi)(mi)、雙打(da)場地(di)(di)(di)(di)寬6.10米(mi)(mi)(mi)。2、場地(di)(di)(di)(di)線(xian)的(de)(de)(de)(de)顏色(se)(se)最(zui)好是白色(se)(se)、黃色(se)(se)或其他(ta)容易(yi)辨(bian)別的(de)(de)(de)(de)顏色(se)(se)。3、測試正常球速區域的(de)(de)(de)(de)4個40毫米(mi)(mi)(mi)×40毫米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)標(biao)記，應畫在雙方(fang)單打(da)右發球區邊(bian)線(xian)內沿，距(ju)端(duan)線(xian)530毫米(mi)(mi)(mi)和(he)990毫米(mi)(mi)(mi)處。4、這些標(biao)記的(de)(de)(de)(de)寬度均包括在所畫的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)內，即(ji)距(ju)端(duan)線(xian)外沿530毫米(mi)(mi)(mi)至570...

防(fang)治脖子(zi)痛的(de)簡(jian)易保健操(cao)

日常生活和工作(zuo)中的(de)某些(xie)不(bu)良(liang)習慣是造成脖子(zi)和肩(jian)膀酸痛(tong)的(de)原因, 如(ru)打字或計算機終(zhong)端工作(zuo)、經常進行長(chang)時(shi)間(jian)的(de)閱讀或長(chang)時(shi)間(jian)打麻將牌. 頸部(bu)肌肉(rou)長(chang)期受這些(xie)習慣的(de)影響, 會使頭部(bu)向前(qian)突出破壞正常的(de)姿勢而引起脘子(zi)痛(tong). 下面(mian)介紹(shao)一套簡(jian)單的(de)肩(jian)頸保(bao)健操, 動(dong)作(zuo)應輕柔, 呼(hu)吸自然, 每個動(dong)作(zuo)可重復3至5次：①先作(zuo)緩慢的(de)深呼(hu)吸, 頭向左轉眼看左肩(jian), 再(zai)向右(you)(you)轉眼看右(you)(you)肩(jian)；然后 使下巴(ba)前(qian)后伸縮以(yi)松弛...