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健身的最佳時(shi)間是什么時(shi)候？

七誠健身(shen)器材和您聊一下健身(shen)什么(me)時間(jian)(jian)最好我們知道，人(ren)體的(de)各項(xiang)指標并(bing)非是穩定不(bu)變的(de)，不(bu)同的(de)時間(jian)(jian)段內人(ren)體的(de)各項(xiang)數值也...

教你怎(zen)樣(yang)正(zheng)確的使用健(jian)身器材

單純(chun)地去健(jian)身房并不(bu)能保證你(ni)得到很好(hao)的鍛煉。一邊跑步一邊讀完(wan)一本雜志，不(bu)吃早餐去參加(jia)有(you)氧操班，這些是(shi)很多人經常會...

跑步機日常如(ru)何保養？

跑步(bu)機(ji)日(ri)常保養：1、在清潔或維護產品(pin)前(qian)，請務(wu)必先把(ba)跑步(bu)機(ji)的電源插頭拔掉。每個星期必須對(dui)跑板與跑帶潤滑狀況進行最(zui)...

健身能手也要注(zhu)重(zhong)的(de)戶(hu)外運動事項

到了溫暖宜人的季節，越來越多的戶(hu)外運動(dong)愛(ai)好者收拾行囊，準備(bei)登山、越野，完成一次又一次的挑(tiao)戰。但(dan)很多人往往不(bu)知道(dao)...

使用跑步機需要了解的(de)9個方(fang)面(mian)

1、跑(pao)步前(qian)要(yao)做(zuo)準備(bei)活(huo)動(dong)和所(suo)有健身(shen)一(yi)樣(yang)，跑(pao)步健身(shen)的(de)準備(bei)活(huo)動(dong)也是必不可少的(de)。如(ru)果不做(zuo)準備(bei)活(huo)動(dong)，很(hen)容易造成肌(ji)肉的(de)拉傷...

健身器材有哪些分(fen)類以及器械？

健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)就是(shi)用于身(shen)體鍛煉的(de)(de)器(qi)械，根(gen)據鍛煉的(de)(de)方式不(bu)同通常(chang)會把(ba)健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)分為有氧健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)和(he)力量健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)（無(wu)氧健身(shen)器(qi)材(cai)(cai)...

各種(zhong)球場的標準(zhun)尺(chi)寸(cun)參考圖解

（一）乒乓球場(chang)地標準乒乓球臺長(chang)2.74米，寬1.525米，場(chang)地顏色(se)為棗(zao)紅(hong)色(se)。乒乓球運動(dong)地板總面積長(chang)不小于(yu)14米，寬7米以上(shang)...

如何選購健身器材？

健身器材隨著(zhu)人(ren)們(men)生(sheng)活水平提高已經走(zou)入眾多(duo)家庭。現(xian)代人(ren)生(sheng)活節奏快，鍛(duan)煉的機會越來越少，很多(duo)人(ren)開始考慮到要怎樣健身...

標準羽毛(mao)球場(chang)地詳解(jie)

一、羽毛球場地(di)標準尺寸(cun)1、球場應是一個長(chang)(chang)方(fang)形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地(di)標準尺寸(cun)為(wei)長(chang)(chang)13.40米,單打場地(di)寬5.18...

防治脖子痛的簡易(yi)保健操

日常生活(huo)和(he)工作(zuo)中的某些不良習慣是造成脖(bo)子和(he)肩膀酸痛(tong)的原因(yin),如打字或計算機終端工作(zuo)、經常進行長時(shi)間的閱讀或長時(shi)間...